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L'empathie est un don à double tranchant, car on peut facilement devenir une éponge et absorber tout ce qui nous entoure. L'art-thérapie vous amène à tourner le regard vers vous et vous connecter à vos besoins. Par l'entremise du processus de création artistique intuitive, vous vivrez l'expérience de la pleine conscience. Vous aurez alors accès à vos ressentis dans l'ici et maintenant. Vos ressentis corporels ne mentent pas, ils nous pointent la direction à prendre pour répondre à vos besoins.

L'imagination est un don à double tranchant. Lorsqu'elle entre au service de nos peurs, l'intensité dramatique peut exacerber le système nerveux et créer un état d'anxiété profonde. 

Le recours aux ancrages tactiles, visuels, auditifs, olfactifs, en art-thérapie ,permet d'apaiser le mental pour vous connecter directement aux ressentis émotionnels.  Lorsque vous créez vous-même ces ancrages par la création artistique, c'est encore plus puissant. 

Je compare les surcharges d'émotions à un contenant d'eau avec un peu de terre dedans.  Si tu brasses le contenant, la terre se disperse dans l'eau et l'on ne voit plus au travers. Pour y voir clair, mieux vaut s'arrêter et trouver une stratégie pour laisser la terre à se déposer.  

J'utilise des rituels de créations intuitives pour laisser se déposer les trop-pleins d'émotions. 

L'expression "vous êtes TROP..." vous colle à la peau ? Vous vous sentez mal compris.e par votre entourage ? Vous ressentez souvent un décalage ? Difficile de s'adapter quand on se sent différent.e. Avec le temps l'on peut croire que c'est nous le problème.  Mais en fait notre cerveau est simplement "cablé" différemment. Apprendre notre mode de fonctionnement aide à accueillir notre singularité. 

Votre système nerveux réagit aux stimuli extérieurs (5 sens) et intérieurs (émotions).  Lorsque vous êtes concerné.e par l'hypersensibilité, vos capteurs sont plus sensibles que la norme. Certains appelle ce concept l'hyperréactivité ou l'hyperexitabilité.  Chaque stimuli provoque une réaction entre les neurones, qui s'appelle un synapse (petit courant électrique). C'est comme si les hypersensibles vivaient dans un monde de feux d'artificxe neuronaux! Pour le moindre stimuli, il s'emballe. Connaître votre fonctionnement vous donnera des pistes pour adapter votre environnement ou vos comportements, afin de respecter vos limites et les transformer en forces. 

Les multipotentiels ont du talent dans beaucoup de choses. Elles sont bonnes dans tout, mais spécialistes dans rien. Elles sont souvent pointées du doigt comme des personnes éparpillées, instables. Elles font souvent plusieurs choses en même temps. Elles peuvent être ennuyées par des tâches répétitives. Leur motivation est fluctuante, selon qu'elles trouvent un sens ou non dans ce qu’elles accomplissent.